Telefoningiz kuniga necha marta sizni chaqiradi? Xabar keldi, layk bosildi, yangi video chiqdi, o‘yinda bonus tayyor, do‘kon chegirma e’lon qildi. Har bir bildirishnoma — kichik «chaqiruv»: «Menga qara!» Va ko‘p hollarda siz qaraysiz. Bildirishnomalarning ko‘pi siz uchun emas, ilova uchun foydali: ular sizni ilovaga qaytarish uchun yaratilgan.

Eng birinchi va eng oson qadam — bildirishnomalarni tartibga solish. Sozlamalarga kiring va har bir ilovaga bitta savol bering: «Bu ilova meni darhol bezovta qilishi shartmi?» Ko‘pchilik uchun javob shunday bo‘ladi: ota-onam va yaqinlarimning qo‘ng‘iroqlari — ha; o‘quv ishlari bo‘yicha muhim xabarlar — balki; qolganlari — yo‘q. Ijtimoiy tarmoqlar, o‘yinlar, video ilovalar, do‘konlar — ularning bildirishnomalarini butunlay o‘chiring. Bu narsalar siz o‘zingiz kirganingizda ham kutib turadi.

Guruh chatlari alohida mavzu. Sinf chati, do‘stlar guruhi, repetitor guruhi, oila chati, turli kanallar — ular kuniga yuzlab xabar yuborishi mumkin. Ularning ko‘pini «ovozsiz» qiling. Muhim guruhlarni — masalan, repetitoringiz uy vazifasini yuboradigan guruhni — kuniga bir-ikki marta, o‘zingiz belgilagan vaqtda tekshirishingiz mumkin. Kanallarni esa umuman ko‘rib chiqing: qaysilari sizga haqiqatan foyda beradi? Qolganlaridan chiqing.

Ekranning ko‘rinishi ham muhim. Asosiy ekranda eng ko‘p vaqt oladigan ilovalar turmasin. Ularni ikkinchi-uchinchi sahifaga, papka ichiga yashiring. Asosiy ekranda faqat foydali vositalar qolsin: soat, taqvim, xaritalar, lug‘at, o‘quv ilovalari. Ilovaga kirish uchun bir-ikki qo‘shimcha harakat kerak bo‘lsa, ko‘p hollarda «avtomatik» kirish to‘xtaydi.

Ba’zi telefonlarda «Diqqat rejimi» yoki «Bezovta qilmang» funksiyasi bor. Uni o‘qish soatlariga sozlang: masalan, har kuni 15:00 dan 18:00 gacha faqat oila a’zolaringizning qo‘ng‘iroqlari o‘tsin, qolgan hammasi jim tursin. Ba’zi telefonlarda ekranni oq-qora rejimga o‘tkazish mumkin — rangsiz ekran ko‘zga kamroq «qiziqarli» ko‘rinadi va bu ham ba’zilarga yordam beradi.

Toshkentlik Diyorbek bir kun telefonidagi bildirishnomalarni sanab ko‘rdi va hayron qoldi: kun davomida telefoni ko‘p marta uni chaqirgan, ularning juda oz qismi haqiqatan muhim bo‘lgan. U bir kechada hamma ijtimoiy tarmoq va o‘yin bildirishnomalarini o‘chirdi, o‘n ikkita guruhni ovozsiz qildi, beshta kanaldan chiqdi. Birinchi kunlari u «biror muhim narsani o‘tkazib yuboraman» deb xavotirlandi. Bir haftadan keyin esa hech qanday muhim narsa o‘tkazib yuborilmaganini, lekin kunlari ancha tinchroq bo‘lganini sezdi.

Bildirishnomalarni o‘chirgach, xabarlarni o‘zingiz tekshiradigan vaqtlarni belgilang. Masalan, kuniga to‘rt marta: ertalab maktabga chiqishdan oldin, tushlikda, o‘qish bloklari orasidagi katta tanaffusda va kechki ovqatdan keyin. Bu paytda hamma xabarlarga bir yo‘la javob berasiz. Bir xil ishni bir joyga to‘plash har safar alohida chalg‘ishdan ancha kam vaqt oladi. Agar sizdan kimdir tezkor javob kutadigan bo‘lsa — masalan, ota-onangiz — ularga qo‘ng‘iroq qilishni ayting: qo‘ng‘iroq «Bezovta qilmang» rejimida ham o‘tadigan qilib sozlanishi mumkin.

Bildirishnomalar bilan bog‘liq yana bir odat — telefonning tebranishini «eshitish». Ko‘p odamlar telefon cho‘ntagida tebranmasa ham tebrangandek his qiladi va uni tekshiradi. Bu miyaning signalni kutishga haddan tashqari o‘rganib qolganining belgisi. Bildirishnomalar kamaygach, bu tuyg‘u ham asta-sekin so‘nadi.

Bildirishnomalarni o‘chirish — butun kitobdagi eng oddiy, lekin eng ta’sirli qadamlardan biri. U sizdan har kuni iroda talab qilmaydi: bir marta sozlaysiz va u o‘zi ishlaydi.

Bugun qiling:

1. Telefoningizdagi barcha ilovalarning bildirishnomalarini ko‘rib chiqing va muhim bo‘lmaganlarini o‘chiring.

2. Kamida beshta guruh chatini ovozsiz qiling va kerak bo‘lmagan kanallardan chiqing.

3. Asosiy ekraningizdan eng ko‘p vaqt oladigan uchta ilovani olib, papka ichiga yashiring.